肩こり首こりは枕から - sinnchang’s blog

人生の3分の1は睡眠です。
その大部分を占めてる睡眠中に
体に負荷がかかっていたら？

体を休めるための睡眠で逆に
体を痛めてしまうことに！！

・朝なかなか起きれない方
・日中肩こり首こりがある方
・疲れが取れない
・睡眠の質が悪い方に必見

オススメの枕

自分に合った枕を使うことです。
自分に合った高さがあり寝返りが打てるか
が重要になります。

・メリット

オーダーメイド枕のように首や肩への負担を
柔らげます。
枕の高さを自分で調節することができます。

そして、調節可能箇所や価格帯に合わせて
3種の枕を選べれること。

3つの枕の種類と詳細を紹介します。

・詳細
（1）エンジェルネックピロー　売価：4,580円
天使の優しさで首元をサポートする
ストレートネック対応枕です。

パイプを出し入れすることによって首元部分の
高さが調節可能。
頸椎のカーブ状態を理想の状態にすることで
良質な睡眠、ストレートネック対策、首こりや肩こりの改善が期待できます。

（2）ネムリードピロー　売価：5,980円
触感も心地よさもリバーシブルに体感出来る
オールシーズン対応枕

枕の上辺と下辺を変えるだけで、
首元を高め・低めと調節可能。

片面はしっかりとした感触のパイプ、もう片面は
弾力性のあるふかふかの粒わたと
詰め物が異なるため、感触を季節に応じて選べます。

パイプの面は蒸し暑い夏、粒わたの面は肌寒い季節におすすめです。

パイプ部分は出し入れ可能となっています。

（3）フィッティピロー　売価：7,980円
あなたの睡眠を上質な睡眠へ。自分で作る
フィッティング枕

横向き寝のサイド2箇所、仰向け寝、後頭部と
4つに別れたポケットがあり、
パイプの量をそれぞれ調節することにより自分好みのまくらの高さを作ることができます。

さらに高さ調節のウレタンシート付きで気軽に高さ調節ができます。
自分の寝姿勢に合わせた繊細なカスタマイズが可能となっています。

3種類全てが洗濯可能(フィッティピローのウレタンシートは洗濯不可)であり、衛生的に使用できます。

どうですか？
気になる商品は見つかりました？

自分に合った高さに調整できるので
この枕一つでたくさんの枕を試しているようなものです。

気に入らなけらば高さを変えればOK。

この枕にしてからすぐ眠れるようになりました。
さらに、途中で苦しくて起きることなく
睡眠の質も改善しました。

高さも丁度よいので
寝返りもすんなり打てるので体の疲労感なし

なので朝からスッーキリ起き上がれます。
朝眠いと憂鬱になりますよね？

私がこの枕を買った理由
私も昔は肩こり首こりに悩まされてました。
なので思いきって高価な枕を買ったのですが
逆に寝れなくて...。

高ければ良いということではないということです。
そこで友達から勧められてこの枕にしました。

皆さんも悩まれているのなら枕を変えてみて
はいかがですか？

寝る前にはヨガをしてます。
体の疲れ、歪みを整えて体をリラックス状態
にします。

肩こり首こりは精神からもくると言われてます。
心からリフレッシュしてあげるとよいですよ。

ヨガにもたくさん種類があります。
朝ヨガ、寝る前ヨガ、ダイエットヨガなどなど
用途によって変わりますが
ヨガが終わる頃には体の重みが嘘みたいに
消えていきますよ。
ぜひ試して見てください。

肩こり首こりはその場の対策では
治りません。

毎日毎日のケアが積み重なりとなり
解消されていきます。

仕事に集中したい、スポーツを思いっきり
取り組みたいて思う方もいると思います。

なので、枕を変えて睡眠の質を高めて
毎日が楽しくなるようにしていきましょう。