目がずっとヒリヒリする

目がヒリヒリしますか？
目は起きてる時はずーっと使いますよね？
現代人はスマホなど使う場面が増えて
目への負担が大きく、
視力低下、疲労がよく起こってます。
体の疲れは目に現れやすいので自分の体調
を知ることも出来ます。
目が疲れてると仕事にも集中出来ないなど
集中力の低下も起こるので治しておきたい
ですよね。
私は仕事が溶接という鉄と鉄を溶かす作業
をします。
なので、ずーっと1点を集中して見ていて
さらに、光が眩しいのでとても目が疲れます。

しかし、これをほっといておくと目が使い物に
ならなくなるので私は2つの対処法をしてます。

対処方法

1つ目は、目薬です。
目薬にも種類がありますが私がよく使っている
のがサンテメディカル12です。
こらは酷使する目を対処してくれたり、
目のピントを治し、乾きもなくしてくれます。

他にも、サンテPCという目薬もあります。
これは、目の炎症、疲れに効き、ブルーライト
もカットしてくれます。

目薬を刺すことで目がスッキリして
視界を良好にしてくれて
世界が変わった気がするのでよく使います。

2つ目の対処方法は、パーミング。
分かりやすくいえば、手で顔を覆うことです。
まず、手を10秒ほど擦ります。
その擦った手を優しく顔に乗っけます。
圧をかけても良いですが、気持ちのいい程度で！
1分程経つと、目の痛みが引いてると思います。

これは手を擦ることにより血流を流して
手の温かさを目に移しているのです。
目を覆うことにより視界を遮断して休める
という効果もあります。

いかがだったでしょうか？
目を休めて明日もいい一日にしましょう！