笑った時のほうれい線 解消
ほうれい線て気になりますよね？
笑った時など特に目立ってしまいます。
深く刻まれてしまうとなかなか消えません。
しかし、解消する方法があります。
実際に私が行った方法を紹介します。
ほうれい線解消法
・舌回し舌を口の中で大きく円を書いてください。
舌で口を裂くくらいのイメージで思いっきり
やってました。
口の中で舌を回すと、口の周りにある口輪筋
がダイレクトに刺激でき、血流がアップします。
私は20回くらいしてます。
左右行ってください。
べろがしんどくて回しにくくなりますが
これも綺麗になるためです、頑張ってみましょう。
これをした後のケアも大切。
舌を回して首の筋肉が張っているので
さすってリンパや血流を流してあげましょう。
・フグ
この写真のリンク
口の中に空気を思いっきりいれましょう。
フグみたいにパンパンにしましょう。
そして10秒キープ！
私はこの時に同時に耳たぶを回して
ます。
耳たぶには顔のむくみを解消する
効果があります。
頭にもたくさんのツボがあります。
そのツボを意識してみるとさらに効果
があると思います。
間違ったアプローチの仕方
私はほうれい線を解消しようとしてマッサージをしてました。
しかしそのマッサージに問題がありました。
クリームなどを付けずにマッサージしてました。
なぜクリームがないといけないかというと
顔の皮膚は薄いので少しの摩擦でも負荷が
かかってしまい、逆にシワができたりたるみ
の原因になるからです。
さらに私は、ほうれい線を解消したいあまり
力を入れてマッサージしてました。
なのでマッサージするのであれば、
クリームをつけてゆっくりさする程度で
行ってください。
楽天コスメ大賞≪ボディークリーム部門１位≫
超温感マッサージクリーム
クリームを使うことで滑りが良くなり
マッサージしやすくなります。
さらに、摩擦も加わらないので
肌への負担も少ないです。
超温感なので気持ち良いですよ。
リンパを指圧して血流や老廃物を
流してあげてください。
リンパを流す際は顔のリンパを押し
首、肩、胸へと老廃物を流してください。
せっかく老廃物を流しても顔にあると意味ない
のでしっかりと流してあげましょう。
ほうれい線の原因の説明
この写真のリンク
ほうれい線は表情筋の萎縮によっておきます。
毎日同じ表情をつかったり、あまり表情をつかわ
ないなどがあります。
日本人は表情が豊かではないので顔がたるんだり
むくんだりする傾向が多いです。
外国人を思い浮かべてみてください。
顔がシュートしてますよね？
それは普段から表情筋を使っているからです。
私達も表情筋を鍛えればよいのです。
難しいのであればパオを使ってみるとよい
です。
このパオを使うと顔のたくさんの表情筋
にアプローチすることができます。
これをすると次の日からスッーキリです。
目覚めた時から気持ち良いですよ。
この写真のリンク
・紫外線によるもの
紫外線は日が照ってるときも曇って照ってない
ときもでています。
日焼け止めを塗ってないと大変なことになりますよ
例えば、肌の弾力がなくなります。
さらに、肌の保湿も失われシワやシミの原因にも
なります。
なので外出するする際は日焼け止めなどを
塗って対策してみましょう。
まとめ
ほうれい線はなかなか消えにくいです。ですが、表情筋を鍛えたり、マッサージをする
ことで改善させることが出来ます。
それで改善されなければ、十分な睡眠を
とったり、ストレッチを行ってみましょう。
ストレスを解消して疲れを失くせば
表情が豊かになるかもしれませんよ。
参考にしてみてください。
