首こり肩こりはほとんどの人の悩みですよね？ 私も長時間座ったり、スマホつついてる時に こることがあります。 首こり肩こりがあると、痛かったり、気持ち悪く て勉強や仕事に集中できませんよね？ そんな時にこりを即効解消してやる気アップ しませんか？ …

私はいつも首こりと肩こりに悩まされてました。 なので椅子に座っての授業では苦痛でしかなく いつもごそごそしてました。だから、ネットで調べた方法を試してもなかなか 治らなかったです。今度は自分で、本を読んだりYouTubeを見て学びました。 それではな…

首コリ肩コリは現代人の悩みですよね。 私も前は痛すぎてじっとしていられませんでした。 しかし毎日ケアすることにより改善したので 改善した方法をご紹介します。 改善方法 タオルストレッチ 肩回し 僧帽筋トレーニング 肩甲骨ほぐし 肋骨締める ヨガ 一つ…