首コリ肩コリは現代人の悩みですよね。 私も前は痛すぎてじっとしていられませんでした。 しかし毎日ケアすることにより改善したので 改善した方法をご紹介します。 改善方法 タオルストレッチ 肩回し 僧帽筋トレーニング 肩甲骨ほぐし 肋骨締める ヨガ 一つ…

皆さん、おはようございます。 朝起きて自分の顔を鏡で見て こんな場面ありませんか？ ・顔がむくんでいる ・たるんでいる ・くまがある キャーーーーと悲鳴あげたいです。 こんな顔朝から見たくありません！！ これ本当に私の顔？？てなります。 でも受け入…

最近ではコンビニなどお近くの店で電子マネーが使えるようになってます。 交通機関では良く使われていたが携帯一つで簡単にできるようになったことで人気です。 なので、これからどのようにして使えばよいのかご紹介します。 私が良く使ってるものはPayPayで…